Alternatif mengatasi stres dan lelah ketika hamil.
Rileks sambil menghirup aromaterapi. Hmm.. niscaya mood akan baik kembali.
Kesibukan dan perubahan emosi yang sering dialami ibu hamil memang terkadang membuat para ibu menjadi stres dan mudah lelah. Anda bisa mengatasinya dengan berbagai macam hal, salah satunya adalah dengan aromaterapi. Aromaterapi bisa Anda gunakan dengan menghirup aromanya, atau Anda bisa menggunakannya untuk mandi, rendam dan pijat.
Aromaterapi memiliki beberapa aroma
dengan manfaatnya masing-masing, yakni:
Cengkeh, Lemon, Peppermint untuk mendapatkan aroma yang menyegarkan selama Anda hamil.
Vanila, Apel, Pala dan Jeruk, untuk meredakan stress.
Melati, Chamomile, Lavender, Jasmine, chempaka dan Mawar, untuk mendapatkan aroma yang dapat membuat Anda yang sedang hamil merasa santai dan tenang.
Kayu Cendana (Sandalwood), Ylang-ylang, yang mengandung zat Aphrodisiac yang dipercaya bisa menimbulkan perasaan cinta dan nyaman.
Selama hamil, Anda juga bisa menggunakan aroma bunga-bungaan seperti Ylang-ylang, Melati, Camellia, dan Lavender untuk campuran air mandi Anda. Aroma-aroma bunga tersebut bisa membuat Anda merasa bahagia.
Mawar merupakan aroma bunga yang paling populer dikalangan wanita, sebab aroma mawar sangat feminin dan merupakan kombinasi antara kecantikan dengan kekuatan perlindungan yang diberikan oleh duri-duri mawar.
Bagi yang sedang hamil dan mungkin sulit berkonsentrasi, Anda bisa menggunakan aroma peppermint untuk meningkatkan konsentrasi Anda. Aroma peppermint bisa membuat Anda tetap fokus.
Dengan aromaterapi, hari-hari Anda selagi hamil akan menjadi lebih ringan! Namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan khususnya jika usia kehamilan Anda masih masuk dalam trimester pertama. Oleh sebab itu ada baiknya mengonsultasikannya terlebih dulu dengan dokter AnDA.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar